Skip to content

myberrytree.com

majalah bisnis, gaya hidup & kesehatan

Menu
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
Menu

5 Tips Menghindari Bibir Kering Saat Puasa

Posted on April 22, 2021 by admin

Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam. Akibatnya, banyak perubahan dari anggota tubuh yang memberikan reaksi sebagai bentuk adaptasi. Salah satunya yakni orang yang berpuasa rentan mengalami bibir kering hingga pecah-pecah.

Bibir yang kering dan pecah-pecah tentu saja dapat mengganggu penampilan terbaik Anda di hadapan banyak orang. Saat bersilaturahmi, hal ini bisa menjadi gangguan bagi kepercayaan diri Anda untuk berkomunikasi dengan sanak saudara hingga tetangga.

Apabila kondisi ini terjadi, tak perlu risau. Anda dapat melakukan serangkaian perawatan dengan berbagai bahan alami. Selain itu, hendaknya turut diperhatikan pula mengenai asupan selama berbuka dan menyantap sahur.

Simak 5 cara mengatasi bibir kering saat puasa yang berhasil dirangkum dari berbagai sumber berikut ini.

1. Mengonsumsi Sayur dan Buah

Cara mengatasi bibi kering saat puasa yang pertama adalah dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah segar. Saat berbuka dan santap sahur, usahakan untuk selalu mengimbangi makanan berlemak dengan sayuran dan buah-buahan segar bervitamin.

Sayuran dan buah yang kaya akan vitamin C, E, dan A disebut ampuh untuk mencukupi kebutuhan cairan selama berpuasa.

2. Cukupi Kebutuhan 

Cara mengatasi bibi kering saat puasa yang tak kalah pentingnya yakni dengan mencukupi kebutuhan cairan. Hal ini dapat dipenuhi dengan mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap hari.

Caranya cukup minum 3 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka puasa, dan tak lupa 3 gelas di malam hari menjelang waktu beristirahat.

3. Hindari Makanan Pedas dan Asin

Selain itu, cara yang terbukti ampuh untuk mengatasi bibir pecah-pecah saat berpuasa yakni dengan memilah asupan makanan. Saat berbuka dan sahur, usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan rasa yang menyengat seperti pedas dan asin.

Makanan dengan tinggi aroma dan rasa disebut membutuhkan banyak cairan untuk menyeimbangkannya di dalam tubuh. Selain bibir, tenggorokan pun menjadi kering hingga rentan mengalami panas dalam.

4. Rutin Mengonsumsi Madu

Cara mengatasi bibi kering saat puasa yang selanjutnya yakni dengan rutin mengonsumsi madu. Madu merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki banyak khasiat di dalamnya.

Caranya, cukup konsumsi madu sebanyak 2 sendok makan saat menjelang waktu imsak. Hal ini pun juga dapat membuat tubuh kian prima dan siap untuk beraktivitas sepanjang hari.

5. Hindari Minuman Berkafein

Selama menjalankan ibadah puasa, hindari untuk mengonsumsi minuman beralkohol dan kafein. Kandungan kafein tersebut tak lain dapat bersumber dari kopi hingga teh. Kandungan kafein disebut mampu mengurangi kelembapan kulit sehingga menimbulkan banyak gangguan seperti kulit kusam hingga bibir kering dan pecah-pecah.

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pos-pos Terbaru

  • Rekomendasi Drama Korea Bertemakan Balas Dendam, Ada Favorit Kamu?
  • 4 Kuliner Ternikmat di Kota Surabaya
  • Ketahui Beberapa Alasan Klaim Asuransi Ditolak
  • Pinjaman Syariah dan Pembiayaan Syariah di PT BPRS ALMASOEM
  • Manfaatkan Layanan Bank Sinarmas: Mendaftar Kartu Kredit dan Mengisi Saldo Uang Elektronik dengan Mudah

Arsip

Kategori

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

©2023 myberrytree.com | Design: Newspaperly WordPress Theme